زيت الخردل

زيت الخردل

أنواع زيت الخردل كثيرة جدا تصل ل 40 نوع أشهرها وأكثرها أستخداما :

 الخردل الابيض
 الخردل الهندى الخردل الاسود

أوراق الخردل الابيض تضاف للسلطة والعرب كذلك عرفوا إمتيازات الخردل حيث    

  يقول ابن البيطار أن الخردل يقطع البلغم وينقي الوجه ويحلل الاورام وينفع مع 

الجرب ألم المفاصل وعرق السيدات

استخدامات زيت الخردل وفوائده العلاجيه

1.  يقى من الذبحة الصدرية 
2.  يقى من تصللب شرايين المخ وضغط الدم 
3.  يطيل الشعر
4.  * فية فتيات جربتة وكاتبين أنة فعلا بيطول الشعر *
5. مدر للطمث 
6. منبة للمعدة وفاتح للشهية 
7.  نافع لعلاج الأوجاع الروماتيد و الروماتيزم 
8.  يعالج عرق النسا 
9. 8- ينقى الوجة 
10. يخفف من الكوليسترول 
11.  مطهر للجلدد

:ملحوظة نافعة 

بشان موضوع أستخدام الزيت للأطالة الشعر يفضل أضافة ضئيل من ماء الورد لأن زيت الخردل رائحتة مش ظريفة ....

وهيتحط على جذور الشعر الصبح وباليل تغسلوا 

شعركم وبيتحط الزيت على الشعر كل 48 ساعةٍ 

زيت الخردل

فوائد الزيوت الطبيعية

جفاف الجدلد وعلاجه (Xeroderma )

أسباب جفاف البشرة وعلاجها

عد جفاف البشرة من أكثر المشاكل التي تؤرق النساء عادةً، خصوصاً أن فصل الخريف قد بدأ وفصل الشتاء على الأبواب، حيث تكثر في هذين الفصلين الشكوى من جفاف البشرة (الوجه واليدين) خاصةً، إلا أن التخلص من الجفاف يبدأ بمعرفة مسبباته، لذا سنقوم بتوضيح أسباب جفاف البشرة وعلاجها.

تتفاوت أسباب جفاف البشرة وعلاجها تبعاً للظروف البيئية المحيطة وبعض السلوكيات:

 سوء التغذية بشكل عام، ونقص فيتامين (أ) بشكل خاص

 كثرة التغسيل بالماء والصابون، أو استخدام أنواع رديئة من الصابون

عدم تجفيف اليدين والوجه جيداً بعد الغسيل أو الوضوء

 كثرة التعرض لتيارات الهواء وأشعة الشمس

إتباع رجيم لا يُراعي القواعد الغذائية الصحية السليمة

التعرض لمصادر حرارة لفترات طويلة؛ كالوقوف أما الغاز أو المدفأة

علاج جفاف الجلد والوقاية منه:

تجنب الحمام الساخن: إن مياه الحمام الساخنة تؤذي الجلد وتنتزع الزيوت منه، وهذا من شأنه أن يسبب جفاف للبشرة وحكّة بعد الحمام، ومفترض ألا يفرك الجلد بشدة بالليفة كيف لا يقشط الجلد، في حين إن استخدام الماء الفاتر للحمام والتمسيد والتنشيف بلطف يساعدان على الحفاظ على البشرة.
استخدم نوع صابون مناسب: إن استخدام الصابون بكثافة يتسبب في إزالة الترطيب والزيوت الطبيعية من سطح الجلد مما يتسبب بتشققه، وتعرضه لاحتمال الإصابة بالالتهابات، لذا يجب الانتباه إلى أن بعض الأنواع التجارية الرخيصة من الصابون تؤذي الجلد، لذا يجب اختيار نوع جيد من الصابون الذي يحمي الجلد، مثل صابون زيت الزيتون صابون. (Dalan) أو صابون الغار الجيد

الأدوية المتعلقة بجفاف الجلد:

قد يُوصي الطبيب بالعلاجات الدوائية التالية:
- كريمات الترطيب.
- الفازلين.
- الزيوت النباتية.

- الكريمات التي تحتوي على الستيرويد مثل الهيدروكورتيزون.
- الادوية المضادة للحكة مثل سيتيريزين او اللوراتادين

فوائد الحلبة (لو علم الناس منافعها لاشتروها بوزنها ذهبا)

فوائد الحلبة (لو علم الناس منافعها لاشتروها بوزنها ذهبا)

 

فوائد الحلبة للجسم متعددة حيث تحتوي بذور الحلبة على البروتينات والمواد النشوية وفيتامين ج والنياسين والبوتاسيوم والدوسجنين والليسين والتربتوفان والفسفور، وهي تماثل في تركيبها زيت كبد الحوت.

ومن فوائد الحلبة أيضاً، أنها تعمل على تخفيف السعال وضيق التنفس، كذلك هي مفيدة أيضا في التخلص من الغازات والبلغم اللزج من الصدر،

- يستعمل مغلي بذور الحلبة لعلاج عسر البول والطمث والإسهال.

-يستعمل مسحوق بذور الحلبة ممزوجاً بالعسل بمعدل ملعقة صغيرة من مسحوق الحلبة مع ملء ملعقة عسل ثلاث مرات يوميا لعلاج قرحتي المعدة والاثني عشر.

- يستعمل مشروب مغلي بذور الحلبة لعلاج أوجاع الصدر وبالاخص الربو والسعال بمعدل ملء ملعقة من البذور حيث تغلى لمدة 10دقائق مع ملء كوب ماء وتشرب مرة واحدة في اليوم.

- يستعمل مسحوق بذور الحلبة على هيئة سفوف بمعدل ملء ملعقة متوسطة قبل الأكل بمعدل ثلاث مرات يوميا لتخفيض نسبة سكر الدم.

- تستخدم الحلبة كمنشطة للطمث وخاصة لدى الفتيات في سن البلوغ وذلك بمعدل ملعقة متوسطة سفوفا مرتين في اليوم. ولكن ننصح بالابتعاد عنها في حالة بدء فترة الحمل، حيث إنها تساعد على الإجهاض في الشهور الثلاثة الأولى من الحمل. بينما ينصح بها بعد الميلاد لما لها من خواص صحية عالية في هذه الفترة.

- تستعمل الحلبة مشهية إذا أخذ منقوعها ملعقة أكل في ملء كوب ماء وتنقع لمدة ساعتين وتؤخذ قبل الأكل مباشرة مع العلم ان هذا النقيع يقوي المعدة ويسهل عملية الهضم.
- إذا أخذ مقدار كوب من نقيع الحلبة على الريق فإنه يقتل الديدان المعوية بمختلف أنواعها.
- لقد استخلص زيت الحلبة في مصر لأول مرة وظهر من التجارب العملية انه إذا أعطي للمرضع 20نقطة ثلاث مرات يوميا فإن حليبها يتضاعف ويزداد حجم الأثداء وتنفتح شهيتها للأكل.

- ويستعمل مغلي مسحوق الحلبة، وذلك بأخذ ملء ملعقة كبيرة من مسحوق الحلبة ووضعها في ملء كوب ماء مغلي وتركها لمدة 10دقائق ثم تصفى ويؤخذ من هذا المحلول ملعقة واحدة كبيرة ثلاث إلى أربع مرات في اليوم من أجل تسكين سعال المصاب بالدرن.

طريقة عمل الحلبة (المطحونة , الخضراء والحصى):

نظرا لطعم بذور الحلبة اللاذع وصعوبة اكله يتم استخدامه عن طريق:

1-       شراب الحلبة مثل الشاي

2-       أن تضع مسحوق وبودرة الحلبة على اللبن او الزبادي

3-       استخدام الحلبة المطحونة في الخبز

4-       تستخدم مع التوابل والسلطات

معلومات هامه :

1-       الحلبة كنبات تعتبر آمنة

2-       الاعتدال في استخدام الحلبة كمرة حتى ثلاث مرات يوميا

3-       استشارة الطبيب في حالة وجود حمل أو رضاعة أو وجود اى مرض بالجسم

فوائد القرفه

القرفة متعددة الفوائد وبها مكونات مفيدة لجسم الانسان وتمده بالطاقة والحيوية:

 علاج حب الشباب، والبثور والعيوب

تساعد القرفة على التخلص من حب الشباب والبثور على الوجه والجسم. يتم ذلك عن طريق تجفيف الجلد وجلب الدم والأكسجين إلى سطح الجلد الخارجي. تشمل الوصفة البسيطة خلط 3 ملاعق كبيرة من العسل مع 1 ملعقة كبيرة قرفة. ضعي المعجون على المناطق المتضررة وترك الأمر بين لليلة كاملة. أو بدلا من ذلك، اتركيه لمدة 20 دقيقة قبل غسله بالماء. كرري الأمر الأسبوع المقبل

بلسم للبشرة الجافة

تساعد القرفة على إزالة خلايا الجلد الميتة، وتساعد على استعادة تألق وليونة للجلد. اصنع صنفرة للجلد من خلال الجمع بين ملح البحر، زيت اللوز، وزيت الزيتون والعسل والقرفة لمحاربة جفاف الجلد

حسّن للبشرة

وذلك بفضل الخصائص المضادة للفطريات والمضادة للبكتيريا، وتساعد القرفة في تحسين البشرة اهرسي موزه صغيرة، واللبن الزبادي العادي، والقرفة المطحونة وعصير الليمون ومزجها في عجينة ناعمة. ضعيها على الوجه النظيف واتركيها لمدة 15 دقيقة قبل غسلها بماء فاتر. تخفيف الأكزيما: اصنعي مزيج من 1 ملعقة صغيرة من العسل و 1 ملعقة صغيرة من القرفة. ضعي طبقة رقيقة من العجينة على المناطق المتضررة. للحصول على أفضل النتائج، واصلي العلاج لمدة أسبوع.

تخفف من الخطوط الدقيقة

القرفة يحسن من تدفق الدم وترفع الأكسجين والدم إلى السطح الخارجي للجلد وهذا يسبب حد أدنى من الانتفاخ وبشرة أفضل. يمكن إعداد العلاج عن طريق خلط بضعة قطرات من زيت القرفة الأساسي والفازلين ووضعه على جميع أنحاء الوجه، وتجنب منطقة العين

إنقاص الوزن

تعمل القرفة على ثبات مستوى السكر بالدم فعند تناول اى وجبة اذا كان مستوى السكر بالدم ثابت فلا يتحول السكر بهذه الوجبة الى التخزين بالجسم كمان ان الجهاز الهضمي أثناء عملية هضم القرفة يعمل على حرق السعرات الحرارية مما يؤدى الى خسارة الوزن 

      تناول أي شيئ بشكل معقول يفيد ولا يضر على العكس من تناول شيء ما بكثرة فهو يعمل على الضرر مهما كان هذا الشيء مفيد وعلى هذه فهناك بعض التحذيرات عند تناول القرفة بكمية كبير وبشكل مستمر أو في بعض الحالات المعينة مثل:

-على المرأة الحامل عدم تناول القرفة فى أول الحمل باى شكل من الأشكال لانها تعمل على انقباض عضلة الرحم الا انه يوصى بها بشدة قبل الولادة باسبوع لانها تعمل على تسهيل عملية الولادة

 -المصابين بقرحات المعدة يجب عليهم عدم تناول القرفة بشكل نهائي لانها تعمل على تهيج الاغشية المصابة بالقرحة

يجب عدم تناول القرفة مع الأسبرين -

 تناولها بكثرة على مدار اليوم وبكمية كبيرة قد يؤدى إلى الاغماء -

 واخيرا فاحذروا بشكل عام من زيت القرفة الموجود عند العطار لانه زيت حارق ولا يستخدم الا بإشراف تام من الطبيب.

فوائد الزنجبيل واهميته

قال تعالى:" يُسْقَوْنَ فِيهَا كَأْساً كَانَ مِزَاجُهَا زَنجَبِيلاً "، الإنسان/1. تمّ استخدام الزّنجبيل منذ زمن طويل في الطّهي وفي الطّب البديل، لاحتوائه على منافع طبيّة كثيرة، حيث استخدمت جذور الزّنجبيل في تسهيل عمليّة الهضم، وعلاج الإسهال، والغثيان، وآلام المعدة، ومن أهمّ فوائد الزّنجبيل:

 
الفوائد الأساسية للزنجبيل

• 1 الربو
• 2 الامساك
• 3الشقيقة
• 4 القلق والتوتر
• 5 السعال المستمر
• 6 يقوي الذاكرة
• 7 يفيد مرضى المفاصل والقلب والكلى

اكد الباحثون عن فوائد الزنجبيل انه يساعد في تخفيف الالام المصاحبة لاتهاب المفاصل العظمي وتليف العضلات 

واظهرت تجربة اخرى ان الزنجبيل قلل الام الركبة والاروراك بشكل افضل من العلاج التقليدي ولكنه لم يكن بفعالية مسكن الالم وكشفت الابحاث عن ان الصيغة العلاجية الهندية التي تحتوي على نباتات اشواجاندها و فرانكينسينس والزنجبيل والكركم خففت انتفاخ المفاصل عند الاشخاص المصابين بالتهاب المفصل الروماتيزمي

ويعالج الزنجبيل انتفاخ المعدة واضراباتها وسوء الهضم والاسهال الناتج عن العدوي البكتيرية بالاضافة الى انه طارد للبلغم واذا استخدم على الريق مع عسل النحل و زيت حبة البركة وهوه ايضا مهدئ للحكة ومقو عام للجسم والبدن ويزيد قدرة التركيز ومضاد للارهاق كما انه مقو للجهاز المناعي للجسم.

وفي ما يلي سوف يتم الحديث عن وصفات وكيفية استخدام الزنجبيل في علاج بعض الاعراض والحالات المرضية:

للمغص الناتج عن الاسهال
تؤخذ نصف ملعقة صغيرة من زنجبيل مطحون وتمزج في كوب مغلي حبة البركة ثم تصفى وتحلى وتشرب

لعلاج الوهن والارق والتعب
يوضع فنجان زنجبيل مطحون على طشت ماء فاتر وترك لمدة عشر دقائق ثم تضع قدميك حتى منتصف الساق فيه وتسترخي تماما وانت جالس على مقعد منخفض او سرير لمدة ربع ساعة ثم تغسل رجليك بماء ثم تجففها

مدر للبول
تؤخذ وقية زنجبيل مطحون مع وقية شمر مطحون ونصف وقية من شواش الذرة وتؤخذ من ذالك ملعقة صغيرة على كوب ماء ساخن ويغطى ويترك لمدة خمس دقائق ثم يصفى ويحلى ويشرب صباحا ومساء

مقوي للقلب منعش
يشرب كالشاي او يمزج في الحليب ويشرب يوميا على الريق

لفتح شهية الطعام
قبل الطعام بربع ساعة امزج نسف ملعقة صغيرة من الزنجبيل مطحون في كوب ماء واشرب منه ما تيسر قدر نفسك بدون سكر

لعلاج عسر الهضم
تصنع مربى زنجبيل بالنعناع وذلك بطبخ نصف كيلو عسل ونزع رغوته ثم اضافة 50 جرام زنجبيل و 25 جرام نعنع مطحون وتؤخذ ملعقة صغيرة بعد كل وجبة

للخمول والوهن
ضع قدميك في حمام مائي ساخن مذاب فيه زنجبيل مطحون قدر ملعقة كبيرة مع دهن الجسم بالزيت

الزنجبيل يفيد في إثارة وتقوية الشهوة الجنسية لدى الزوجين و يعتبر الزنجبيل أقوى علاج للمصابين بالضعف والعجز الجنسي.

- الزنجبيل له مفعول كبير في تنحيف الجسم و يعمل الزنجبيل على تنظيم عملية الهضم لدى الإنسان.

- للزنجبيل فائدة كبيرة في علاج الغثيان للحامل والقي.

اسرار المحافظه على الشعر ناعم وانيق حتى تحت الحجاب

اسرار المحافظه على الشعر ناعم وانيق حتى تحت الحجاب 

لشعر الأنيق، اللامع، الصحي، الخصب والجميل هو حلم كل واحد منا ومن اسرار الحفاظ على الشعر جميلاً بدون جهد تقريباً.

تناولي الحبوب والمكسرات

الحبوب، المكسرات، اوميجا 3، البروتينات، السمك، الاوراق الخضراء، الفاصوليا، والخضروات الاخرى هي جيدة جدا للشعر. فهي تقوم بتعزيز الياف الشعر وتمنحه مظهرا صحيا وجميلا. 

وبالمقابل فان الحميات الغذائية السريعة تسبب ضررا هائلا للشعر. كذلك فقد يؤدي نقص الفيتامينات والمعادن في الجسم مثل الزنك والبيوتين او البروتينات، الى تكسر وسقوط الشعر.

الحفاظ على الشعر ولمعانه بواسطة استخدام الماء الدافئ

يقوم الماء الساخن بتنظيف فروة الراس من الدهون المتراكمة عليها وتنظيفها. ولكن في الوقت نفسه تمنح هذه الدهون اللمعان والبريق للشعر. ولذلك فان الحل الاوسط هنا هو استخدام الماء الدافئ. اغسلي شعرك بالماء الدافئ بدلا من الماء الساخن واثناء ذلك قومي بتدليك فروة راسك بلطف

قومي بخفض درجة حرارة مجفف الشعر

عند ذهابنا لشراء مجفف الشعر، فاننا دائما ما نرغب بشراء مجفف الشعر الاكثر قوة وطاقة من اجل تجفيف الشعر بسرعة. ولكن في الواقع فانه كلما كانت قوة مجفف الشعر اكبر، فان الشعر يتضرر بقوة وسرعة اكبر. مجفف الشعر ذا قوة منخفضة جدا قد يضيع لك بضع دقائق ثمينة في الصباح ولكنه سيقلل من حدة ضرر شعرك.

2- حمام الزيت

من المعروف أن حمامات الزيت تساعد على نعومة وترطيب الشعر. تدليك الشعر بالزيت هو علاج ممتاز للحصول على شعر طويل وناعم. فقد اتبع الأجداد تلك الطريقة مرة واحدة أسبوعيًا للحفاظ على صحة الشعر. استخدمي الزيت المفضل لكِ في تدليك الشعر من الجذور وحتى الأطراف، فيساعد ذلك على إستعادة حيوية الشعر بشكل كامل. فتدليك فروة الرأس بالزيوت الطبيعية يساعد على زيادة لمعان الشعر ونعومته، كما يعمل على تحسين ملمسه. حيث يساعد ذلك على تنشيط الدورة الدموية، مما يساعد أيضًا على تحفيز نمو الشعر وزيادة كثافته.

6- قص الأطراف

قص أطراف الشعر بانتظام من الأمور الحيوية لنمو الشعر بشكل صحي. إن كنت ترغبين في الحصول على شعر طويل، احرصي على قص أطراف شعرك مرة كل 4 شهور. حيث يساعد ذلك على تعزيز كلًا من طول وصحة شعرك.

. يجب لا تغطي الشعر و هو مبلل حيث يؤدي تغطية الشعر الرطب مع حرارة الجو الى نمو الفطريات حول جذور الشعرة مما يؤدي الى اضعافه و تساقطه أعطى نفسك نصف ساعة بعد غسله و إذا لم يكن لديك متسع من الوقت للانتظار على ارتداء الحجاب حتى يجف شعرك يمكنك تجفيفه بالسيشوار على أن تبعدي عنه الهواء الساخن بمسافة مناسبة حتى لا يتقصف شعرك.

يجب أن تختاري خاصة الأقمشة التي تمتص العرق كالقطن ولا تكتم فروه الرأس مثل الأقمشة النايلون ، مع ضرورة التأكد من نظافة الطرحة وارتدائها لمرة واحد فقط ثم غسلها بعدها حتى لا تتكاثر البكتريا على الشعر .

   أهم الأطعمة لبشرة صحية والمحافظة على نظارتها

          الشباب الدائم، هو حلم كل امرأة. أجمل ما في الشباب أنه ليس فقط المظهر والبشرة المشدودة، هو أيضاً شباب الروح والقلب، شباب البشرة الصحية النضرة وأسلوب الحياة. مهما تقدمنا بالسن، من خلال الاهتمام بنفسك واتباع بعض النصائح الحياتية اليومية، يمكنك أن تستمتعي بكل مرحلة من عمرك وشبابك لتتقدم بك السنين بشكل أفضل وأبطأ وأكثر شباباً.

1. لتكن الأطعمة الصحيحة، صديقة عمرك: إن الأطعمة المعروفة بتأثيرها على صحة البشرة هي الأطعمة الغنية بـ:

o        الفيتامين C: بعض مصادره هي البرتقال، الليمون، الفراوله، الكيوي، المانغو، الشمام، الفلفل والطماطم.

o        الفيتامين E: مصادره الذرة، المكسرات، البذور، الزيتون، الأفوكادو والزيوت النباتية.

o        الثيامين أو فيتامين "B1": نجده في الحبوب الكاملة، اللحوم، السمك، الفاصولياء والبازيلاء.

o        الزنك: اللحم هو المصدر الأساسي، أما المصادر الأخرى فتتضمّن الفستق، زبدة الفستق والفاصولياء.

o        السيلينيوم: السمك، المحار، اللحم الأحمر، الحبوب، البيض، الدجاج، الكبدة والثوم هي مصادر جيدة للسيلينيوم.

o        الكالسيوم: مشتقات الحليب مثل اللبن، اللبنة والأجبان.

سمك السلمون

لما يحتويه من بروتينات وفيتامينات

الثوم:

على الرغم من أن رائحته المنفرة قد تجعلكِ مترددة في تناوله، إلا أن معرفة فوائده تساعدكِ في التغلب على هذه النقطة على الفور. فالثوم الخام من الأطعمة المهمة جدا لصحة جسمكِ وبشرتك. فهر يتفاعل مع الدم ويعملان على قتل أي بكتيريا او فيروسات تسبب أي التهابات بالبشرة. ولكي تحصلي على الفائدة القصوى من الثوم يجب ان تتناوليه نيئا. قطعيه على السلاطة أو مع الخضراوات .

سمك الماكريل:

يحتوى على مضادات الأكسدة.

الشاى الأخضر:

ليس فقط يحتوى على مضادات الأكسدة التى تساعد على نضارة البشرة، بل أيضاً يعمل على بناء وتقوية جهاز المناعة وحروق دهون الجسم

المانغا

تعزز المانغا إنتاج الكولاجين، مما يجعل البشرة أكثر نعومة وشباباً. كما تحتوي المانغا على الكاروتينويد، مما يحسن لون البشرة ويمنحها تألقاً جميلاً

البندورة

تبين أن الغذاء الغني بالبندورة يخفف احمرار البشرة، ويقلل حدّة الأضرار الناجمة عن التعرض للأشعة فوق البنفسجية والمسببة للتجاعيد. فالبندورة تحتوي على الليكوبين، أي مضاد التأكسد الذي يحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية. لكن تناول البندورة لا ينفي طبعاً أهمية استعمال الحاجب الشمسي المشتمل على مؤشر وقاية مرتفع

الماء

لا يخفى على أحد أن شرب الكثير من الماء كل يوم مفيد للصحة. وإذا كانت بشرتك جافة ومتقشرة، يعني ذلك أن جسمك غير مرطب كفاية. والبشرة المشدودة أكثر عرضة للتجاعيد وعلامات الشيخوخة. واللافت أنه حين تشعرين بالعطش، يعني ذلك أن جسمك بات جافاً، مما يؤثر مباشرة في بشرتك. لذا، يوصى بشرب الماء فور الاستيقاظ من النوم، ومواصلة شرب الماء خلال النهار لضمان ترطيب الجسم والبشرة

اللفت

اللفت، أو الكرنب، هو مصدر ممتاز للفيتامين K، ويكشف أيضاً عن خصائص مضادة للالتهاب تحول دون حصول انتفاخ في الوجه. بالفعل، يساعد محتوى الكبريت في اللفت على تخفيف الاحمرار والتقشر، فيما يساعد الفيتامين K على إبعاد السرطان، والحفاظ على سلامة الدورة الدموية، وطرد السموم من الجسم